전체 글22 예술적 창작의 심리학 : 창의적 사고의 복장성을 밝히다 예술적 창작의 심리학: 창의적 사고의 복잡성을 밝히다 해명된 창작 과정: 심리적 탐구 인간 표현의 특징인 창의성은 심리학의 구조에 복잡하게 얽혀 있는 다면적인 과정입니다. 창의적 사고의 깊이를 탐구하면서 Graham Wallas가 제안한 아이디어 구상, 인큐베이션, 조명 및 검증의 단계를 알아봅니다. 각 단계의 심리적 토대를 이해하면 예술가들이 영감과 실행의 복잡한 풍경을 탐색하는 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있으며 구상에서 창작까지의 매혹적인 여정을 조명할 수 있습니다. 흐름 상태와 예술적 생산성: 최고 성과의 심리학 Mihaly Csikszentmihalyi가 도입한 흐름의 개념은 예술 창작 과정에서 최적의 경험에 대한 심리학을 들여다볼 수 있는 창을 제공합니다. 깊은 집중과 행동과 인식의 결합을 .. 2023. 12. 29. 마음에 영양 공급: 영양과 정신 건강 사이의 복잡한 연관성 탐구 마음에 영양 공급: 영양과 정신 건강 사이의 복잡한 연관성 탐구 신경 전달 물질을 위한 영양소: 식단이 뇌 화학을 형성하는 방법 뇌의 신경전달물질의 복잡한 춤은 우리가 섭취하는 영양소에 의해 큰 영향을 받습니다. 영양과 정신 건강 사이의 연관성을 조사해보면 주요 식이 성분이 신경 전달 물질 합성에서 중추적인 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 예를 들어, 단백질이 풍부한 식품의 아미노산은 세로토닌 및 도파민과 같은 신경 전달 물질의 전구체로서 기분과 정서적 웰빙에 영향을 미칩니다. 식이 요법과 신경 전달 물질 생산 사이의 미묘한 관계를 이해하면 음식 선택이 정신 건강에 어떻게 기여하거나 방해할 수 있는지 알 수 있습니다. 장-뇌 축: 정신 건강에서 미생물군집의 역할 공개 급성장하는 연구 분야인 장-뇌 축.. 2023. 12. 27. 웃음의 심리학 : 유머가 뇌에 주는 영향 공개 웃음의 신경화학: 유머에 대한 뇌의 반응 분석 흔히 기쁨의 보편적인 언어로 간주되는 웃음은 단순한 자발적인 표현 그 이상입니다. 그것은 복잡한 신경생물학적 현상입니다. 우리가 유머러스한 것을 접하면 뇌는 일련의 복잡한 과정을 거칩니다. 이 반응의 최전선에는 신경 전달 물질, 특히 엔돌핀의 방출이 있습니다. 이러한 "기분 좋은" 화학 물질은 천연 진통제 역할을 하여 전반적인 웰빙 감각을 촉진합니다. 또한, 웃음은 보상과 즐거움과 관련된 신경 전달 물질인 도파민의 방출을 촉발하여 유머러스한 자극의 즐거움을 강화하는 긍정적인 피드백 루프를 생성합니다. 이러한 신경화학적 반응을 탐구하면 유머가 어떻게 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 강력한 도구가 될 수 있는지 알 수 있습니다. 웃음의 인지적 이점: 기억.. 2023. 12. 27. 내재된 힘 발견 : 심리적 힘의 예술과 과학 내재된 힘의 발견: 심리적 힘의 예술과 과학 만족스럽고 회복력 있는 삶을 추구하는 데 있어서 심리적 강인함의 개념이 하나의 지침으로 등장합니다. 도전을 헤쳐나가고, 좌절을 극복하고, 역경에 맞서 성공하는 능력으로 정의되는 심리적 강인함은 배양하고 활용할 수 있는 역동적인 특성입니다. 이 블로그는 심리적 힘의 다각적인 차원을 탐구하고, 그 뒤에 있는 과학을 탐구하고 개인이 정신적 회복력을 강화할 수 있는 방법에 대한 실용적인 통찰력을 제공합니다. 심리적 강점 이해 전체적인 접근 방식 심리적 힘은 단순한 의지력을 뛰어넘습니다. 이는 정서적 탄력성, 인지적 민첩성, 긍정적인 대처 메커니즘의 전체적인 융합을 포함합니다. 핵심에는 삶의 어려움 속에서도 감정을 효과적으로 관리하고, 변화에 적응하고, 긍정적인 전망을.. 2023. 12. 26. 마음 다스리기 : 심리적 습관의 형성과 변화에 대한 이해 마음 다스리기: 심리적 습관의 형성과 변화에 대한 이해 인간 행동의 복잡한 태피스트리에서 심리적 습관은 중요한 영향을 미치며 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 형성합니다. 아침을 안내하는 일상이든, 스트레스에 대한 자동 반응이든, 심리적 습관은 우리 삶에서 중추적인 역할을 합니다. 이 블로그는 습관 형성의 놀라운 영역을 탐구하고 이러한 습관이 어떻게 확립되고 유지되며 궁극적으로 변화되는지에 대한 복잡한 내용을 탐구합니다. 습관 형성의 과학 심리적 습관의 핵심에는 뇌의 신경 경로에 깊이 뿌리내린 과정인 습관 형성이라는 개념이 있습니다. 습관은 본질적으로 특정 신호나 유발 요인에 대한 자동화된 반응이며, 루틴이 뒤따르고 보상으로 마무리됩니다. 습관 고리로 알려진 이 주기는 심리학에서 광범위하게 연구되는.. 2023. 12. 26. 감성 지능과 리더십: 성공을 위한 다이나믹 듀오 감성 지능과 리더십: 성공을 위한 다이나믹 듀오" 역동적인 리더십 세계에서 탁월한 리더를 차별화하는 중요한 요소는 감성 지능(EI) 수준입니다. 단순한 유행어 이상으로, 감성 지능은 리더가 인간 상호 작용의 복잡성을 탐색하고, 팀 결속력을 강화하고, 조직의 성공을 추진할 수 있도록 역량을 부여하는 일련의 기술을 포함합니다. 이 블로그에서는 감성 지능과 리더십 사이의 공생 관계를 탐구하고, EI를 육성하는 것이 리더로서의 효율성을 어떻게 높일 수 있는지 조명합니다. 리더십에 있어서 감성 지능의 본질 심리학자 피터 살로비(Peter Salovey)와 존 메이어(John Mayer)가 창안한 감성 지능은 자신과 타인의 감정을 인식하고, 이해하고, 관리하고, 조절하는 능력을 의미합니다. 리더십의 영역에서 이는 .. 2023. 12. 25. 이전 1 2 3 4 다음
